Stress et thérapie de «burn out» chez Thérapeute et Hainaut

Comprendre le « burn out »

Stress

Le terme « burn out » peut être traduit par épuisement : atteindre un point de saturation. Lorsque vous traversez un épisode de « burn out » ou que vous vous en approchez, plusieurs symptômes se manifestent. Toutefois, en raison de la durée de souffrance liée à ces symptômes, il peut être difficile de réaliser qu’ils sont liés à un épuisement. Cette fatigue peut devenir si présente qu’il devient difficile de se souvenir comment elle s’est progressivement installée.

Quelques symptômes visibles :

une fatigue intense
une perte de mémoire
des pannes de sommeil régulières
la tristesse
la dévalorisation de soi
Le désespoir
Le sentiment que votre corps « ne répond plus » et une grande difficulté à faire tout effort physique comme par exemple monter des escaliers

Comment trouver un chemin vers la sortie ?

une thérapie peut s’avérer d’une aide inestimable. au cours des séances chez Thérapeute Hainaut, notre travail consistera à collaborer pour identifier et gérer le stress, acquérir la capacité de dire « non » et de s’affirmer. les troubles liés à la fatigue sont souvent liés à une sensibilité accrue. ce domaine sera également abordé. toutes les préoccupations, qu’elles soient d’ordre psychologique ou physique, seront prises en compte.